Cuprins:
1. Ce este terapia Bowen?
2. Cui i se adresează terapia Bowen?
3. Care sunt beneficiile și riscurile terapiei Bowen?
4. Care sunt afecțiunile tratate?
5. Cum decurge o ședință?
6. Recomandările mele
Terapie holistică cu beneficii pentru întreg organismul, terapia Bowen este din ce în ce mai cunoscută și în România.
Tipul acesta de terapie lucrează mecanoreceptorii și țesuturile moi conectoare ale corpului, denumite și fascii.
Fascia este un țesut conjunctiv care învăluie mușchii, oasele, nervii, vasele de sânge și ține, laolaltă structurile corpului.
Atunci când este stresată, fascia se rigidizează și cauzează durere în zona respectivă.
Pentru o funcționare bună a întregului organism, fascia trebuie să fie relaxată și flexibilă.
Ce este terapia Bowen?
Terapia Bowen este o terapie foarte blânda, de vindecare.
Pentru a-i putea aprecia subtilitatea și profunzimea, terapia chiar trebuie experimentată
Terapia Bowen se adresează, în special, fasciei prin mișcările ușoare de presiune și rolare peste mușchi, aplicate în puncte foarte specifice ale corpului.
Deși pare, la prima vedere, un masaj, Bowen nu este nicidecum o tehnică de masaj.
„Terapia Bowen este un mesaj, nu un masaj.”
Bowen nu este chiropractică, nici acupunctură, nu se folosesc ace și nici nu se trosnesc oase.
Aceasta terapie se adresează și sistemului limfatic, dar nu este un masaj limfatic, nici fizioterapie și nici kinetoterapie.
Cert este că în timpul terapiei Bowen puteți simți o eliberare emoțională si o stare profunda de relaxare.
Așa cum am spus și la început, Bowen este o terapie holistică, se adresează întregului corp, și ajută corpul să se vindece singur.
După prima lor ședința de terapie multă lume întreabă cum astfel de mișcări blânde pot avea un efect atât de puternic nu numai asupra posturii, problemelor structurale ci și asupra stării lor generale.
Există diferite studii făcute asupra terapiilor care folosesc o „atingere ușoară” și care au demonstrat că nu este nevoie să folosim o manipulare în forță pentru a obține schimbări semnificative.
De multe ori, cu cât atingerea este mai ușoară cu atât efectul este mai eficient și profund.
Cui i se adresează terapia Bowen?
Pentru că este o tehnică blândă, terapia Bowen poate fi integrată cu ușurință în planul de tratament al adulților cu diverse afecțiuni, dar și al copiilor, bebelușilor și persoanelor în vârstă.
Spre exemplu, bebelușii cu colici, reflux esofagian, hernie ombilicală sau cu probleme musculo-scheletale, pot beneficia de aceasta terapie.
Persoanele în vârstă cu probleme articulare, de digestie sau de circulație, pot fi ajutate cu terapia Bowen.
Persoanele care fac mișcare putină sau cele care sunt nevoite să petreacă mult timp stând la birou vor avea mai des dureri de spate, mâini și picioare.
Pentru acestea, terapia Bowen este excelentă în tratarea acestor dezechilibre și în menținerea stării de sănătate.
Până și animalele de companie pot beneficia de efectele terapiei Bowen în anumite afecțiuni ale articulațiilor.
Care sunt beneficiile și riscurile terapiei Bowen?
Mișcările precise pe care le efectuează terapeutul fac ca țesutul conjunctiv (fascia) despre care vă spuneam să se relaxeze și să nu mai fie rigid, ceea ce va afecta și relația dintre fascie și mușchi.
Durerea este redusă semnificativ chiar de la primele ședințe.
Un studiu efectuat în 2020 spune că persoanele care aveau dureri de spate în zona lombară au experimentat mai puțină durere după ședințele de Bowen decât cele care nu au făcut terapie.
Această terapie nu are efecte secundare.
Sunt persoane care au precizat că după ședință au simțit o febră musculară ușoară în întreg corpul, sau au fost puțin mai obosiți ori dimpotrivă mai energici.
Cu toate acestea, terapeuții sfătuiesc pacienții să nu efectueze și alte terapii manuale, cum ar fi masajul, chiropractica (numita și chiroterapie) sau acupunctura în perioada în care fac ședințele de Bowen.
Care sunt afecțiunile tratate?
Experiența fiecărui terapeut Bowen poate să difere în ceea ce privește afecțiunile pe care le tratează cu această terapie.
Cu toate acestea, conform Academiei de Terapie Bowen din Australia, locul din care a pornit această terapie, există o serie de afecțiuni care pot fi tratate sau ameliorate semnificativ cu ajutorul terapiei Bowen.
Această listă include:
- Fibromialgia – o boală cronică care induce oboseală cronică, probleme de cogniție și dureri în tot corpul
- Dureri cronice sau acute ale sistemul muscular sau osos
- Dureri de gât, de spate și de articulații
- Stres cronic, anxietate și depresie
- Dureri lombare, sciatică și dureri cauzate de răni sportive
- Sindromul tunelului carpian
- Afecțiuni digestive
- Migrene și dureri de cap de cauză necunoscută
- Dureri menstruale și cele asociate cu endometrioză și adenomioză
- Probleme respiratorii induse de răceli, astm sau alergii
- Dureri rezultate în urma sarcinii
Cum decurge o ședință?
Pentru anumite afecțiuni există un protocol pe care terapeuții îl utilizează.
Dar în același timp este foarte important să urmărești ce reacții sau schimbări apar după ședința de terapie Bowen pentru a ști ce procedură să folosești, deoarece fiecare persoană este unică.
La început vom avea o discuție pentru a afla problemele cu care te confrunți.
Gravitate afecțiunii și vârsta sunt câțiva dintre factorii care vor determina numărul de ședințe.
Astfel că pentru o anumită persoană, 2-3 ședințe pot fi suficiente, însă pentru altele se poate stabili un plan de ședințe pe termen mai îndelungat, in funcție de cum răspunde persoana respectivă la tratament.
Într-o ședință se aplică o serie de mișcări după care este nevoie de o pauză de câteva minute.
În acest timp eu voi părăsi încăperea și tu vei fi încurajat să te relaxezi și să lași corpul să preia mesajul transmis.
Recomandările mele
Am spus despre faptul că ar fi bine ca în timpul tratamentului Bowen să nu existe alte tipuri de stimulare mecanică gen masaj, acupunctură, reflexoterapie, chiropractică.
Este bine să îi dăm timp corpului să înceapă procesul de autovindecare, deci este recomandat să eviți cel puțin câteva zile după ședințele Bowen, sporturile de contact sau antrenamentele foarte intense.
Recomandarea mea este să se consume multă apă mai ales înainte de ședințele de terapie, dar și pe parcursul zilei pentru că o fascie bine hidratată devine elastică mai repede.
De asemenea e bine să se evite statul pe scaun pentru o perioadă îndelungată.
Plimbările lungi (minim 30 de minute pe zi), yoga sau stretchingul ajută în recuperare.
Orice modificare a stării de sănătate trebuie comunicată la începutul ședinței.
Pentru rezultate cât mai bune e recomandat să completați terapia Bowen cu bună dispoziție și calm.
Pentru programări și detalii despre acest tip de terapie, dar și pentru orice nelămuriri mă puteți contacta.
