Sfaturi pentru un somn odihnitor

Tot mai multe persoane au dificultati cand vine vorba de somn. In prezent se considera ca unul din trei adulti nu primeste in mod constant somnul de care are nevoie. Astfel, m-am gandit sa scriu cateva randuri despre acest subiect.  American Academy of Sleep Medicine si Sleep Research Society recomanda ca adultii cu varsta intre 18 si 60 de ani sa doarma minim sapte ore pe noapte pentru a-si sustine sanatatea…

Citeste in continuareSfaturi pentru un somn odihnitor