Terapia Bowen – Ce este, cum funcționează și cui i se potrivește?

Cuprins:

1. Ce trebuie să știm despre terapia Bowen?
2. Cum decurge o ședință?
3. Care sunt principalele beneficii asupra sănătății?
4. Care sunt principalele afecțiuni tratate?
5. Este terapia Bowen potrivită pentru oricine?
6. Care sunt contraindicațiile?
7. Recomandări utile dacă vrei să începi terapia Bowen

În acest articol vei afla tot ce trebuie să știi dacă te gândești să încerci această terapie, fie pentru relaxare, fie pentru susținerea unei stări mai bune de sănătate.

Terapia Bowen, cunoscută și sub denumirea Bowtech (tehnica originală Bowen), a fost creată de Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) în Australia.

Tom Bowen a fost un autodidact care a observat efecte pozitive asupra corpului uman folosind mișcări ușoare și precise asupra mușchilor și țesuturilor moi.

După moartea sa, discipolii săi, printre care Oswald și Elaine Rentsch au fondat Academia Bowen din Australia și au continuat să predea această tehnică.

Astăzi, terapia Bowen este una dintre terapiile complementare apreciate pentru abordarea holistică și natura ei delicată.

Ce trebuie să știm despre terapia Bowen?

Așa cum am precizat și în articolele precedente, terapia Bowen este o metodă noninvazivă, bazată pe aplicarea unor mișcări blânde, controlate, asupra mușchilor, fasciei, tendoanelor și zonelor energetice ale corpului.

Scopul acesteia fiind de a stimula mecanismele interne ale organismului pentru auto-vindecare și reechilibrare.

Este o terapie holistică, în sensul că nu tratează doar un simptom, ci sprijină întregul organism în procesul său de reechilibrare.

Este important de menționat că terapia Bowen lucrează și după ce ședința s-a încheiat, asa că efectele pot continua să se producă în urmatoarele zile.

Pot exista reacții temporare precum oboseală ușoară, o senzatie de febră musculară sau accentuarea simptomelor înainte de ameliorare.

Cum decurge o ședință?

O ședință de terapie Bowen durează între 30 și 60 de minute, în funcție de starea pacientului și complexitatea intervenției.

Întreaga ședință este o experiență relaxantă.

Iată cum se desfășoară, în linii mari:

1. Persoana care beneficiază de terapie va sta întinsă pe o masă de masaj, sau pe un scaun, dacă este necesar.
2. Terapeutul va aplica secvențe de mișcări ușoare, în anumite puncte de pe corp, alternând cu pauze de cateva minute.
3. În funcție de nevoile tale, ședința poate viza o zonă anume sau poate avea o abordare generală.

Care sunt principalele beneficii asupra sănătății?

Terapia Bowen este căutată pentru multiplele beneficii pe care le poate oferi, printre care:

• Relaxare profundă și reducerea stresului.
• Ameliorarea durerilor musculare și articulare.
• Îmbunătățirea somnului.
• Îmbunătățirea mobilității și flexibilității.
• Echilibrarea sistemului nervos vegetativ.
• Stimularea sistemului imunitar.
• Echilibrarea sistemului digestiv și respirator.
• Recuperare mai rapidă în urma traumelor sau intervențiilor chirurgicale.
• Susținerea în afecțiuni cronice (în completarea tratamentului medical), dezechilibre hormonale sau stări de oboseală cronică.

Trebuie mentionat faptul că terapia Bowen, ca orice altă terapie complementară, nu garantează vindecarea iar efectele pot varia de la o persoană la alta in functie de severitatea afecțiunii și de frecvența ședințelor.

Care sunt principalele afecțiuni tratate?

Printre cele mai frecvente afectiuni pentru care oamenii apelează la terapia Bowen se numără:

• Dureri lombare, cervicale, dorsale.
• Migrene și dureri de cap.
• Sciatică și hernie de disc.
• Tulburări digestive (constipație, reflux, balonare).
• Probleme respiratorii (astm, bronșită, alergii).
• Dezechilibre hormonale și sindrom premenstrual.
• Stres, anxietate, insomnie, oboseală cronică.
• Dureri articulare (genunchi, șold, umăr).
• Afecțiuni autoimune (scleroză multiplă, fibromialgie – cu scop de susținere).

Este terapia Bowen potrivită pentru oricine?

În general, da.

Datorită naturii sale blânde și noninvazive, Bowen este potrivită pentru toate categoriile de vârstă începând de la nou-născuti până la persoanele vârstnice.

Această tehnică nu presupune durere, efort sau mișcări invazive, motiv pentru care poate fi folosită în siguranță într-o varietate de situații.

Care sunt contraindicațiile?

Deși este o terapie sigură, există câteva situații în care se impune prudență:

• Intervenții chirurgicale recente.
• Femei însărcinate: anumite mișcări.
• Fracturi, răni deschise – tratamentul se amână sau se adaptează.

Este recomandat să nu se combine imediat cu terapii care implică manipulări puternice pentru a nu „deranja” procesul de echilibrare al corpului.

Recomandări utile dacă vrei să începi terapia Bowen

1. Alege un terapeut certificat, în Cluj sau zona ta locală, cu formare în tehnica Bowen/Bowtech și cu experiență.
2. Nu te aștepta la miracole instant – uneori efectele apar după 2–3 ședințe.
3. Fii consecvent.În multe cazuri sunt necesare mai multe ședințe.
4. Fii răbdător – terapiile complementare nu sunt soluții miraculoase, dar pot stimula foarte bine capacitatea internă de vindecare.
5. Hidratează-te bine înainte și după ședință.
6. Evită alte terapii în aceeași zi.
7. Adoptă un stil de viață complet: alimentație echilibrată, hidratare, mișcare moderată – acestea susțin efectele terapiei Bowen și sănătatea generală.
8. Dacă urmezi tratamente medicale, nu le întrerupe fără avizul medicului – terapia Bowen poate fi o completare, nu un înlocuitor.

În concluzie

Terapia Bowen poate fi o alegere inspirată pentru cei care își doresc o abordare naturală, noninvazivă și holistică pentru menținerea stării de sănătate.

Fie că ai dureri cronice, fie că vrei să te simți mai bine în corpul tău, această terapie iti poate veni in ajutor.

Sănătatea este scumpă doar atunci când nu prevenim nimic.