Este usor sa iti faci acasa o masca de fata simpla, din ingrediente naturale. Reteta pe care o las in acest articol merita sa o introduci in rutina ta saptamanala...
Citeste articolulCe este Face Yoga?
Face Yoga (Yoga faciala) reprezinta un mod natural si neinvaziv de a arata si de a te simti mai tanara si mai sanatoasa. Previne si diminueaza problemele cauzate de procesul de imbatranire si de obiceiurile cotidiene care isi lasa amprenta pe chipul nostru.
Tehnica Face Yoga este compusa din cinci parti principale: exercitii faciale care iti contureaza muschii de la nivelul fetei, masaj facial pentru a relaxa zonele tensionate, exercitii pentru corectarea posturii, presopunctura si exercitii de relaxare.
Face Yoga reprezinta o modalitate complet naturala de a avea o piele mai sanatoasa si mai tanara. In plus, ne ofera o serie de instrumente pe care sa le folosim zilnic, astfel incat sa avem o stare generala mai buna si sa iubim pe deplin cine suntem in interior si in exterior.
Nu este nimic in neregula in aparitia ridurilor, corpul nostru se modifica odata cu trecerea timpului. Iar ca urmare a scaderii productiei de colagen si elastina, pielea isi pierde supletea si tonusul. Face Yoga ne ajuta sa reducem aceste aspecte si sa lucram corect musculatura de la nivelul fetei, imbunatatind intregul aspect al fetei.
De ce sa lucram doar muschii corpului de la gat in jos si tocmai partea cea mai vizibila, de la clavicula in sus, sa nu o luam in seama?
Cum functioneaza Face Yoga?
Face Yoga reprezinta fuziunea dintre tehnicile traditionale folosite de mii de ani, in special în medicina orientala, si cercetarile moderne dovedite stiintific.
La nivelul fetei, capul si gatului sunt 57 de muschi, inclusiv limba. Functia principala a acestor muschi este de a ne ajuta in limbajul mimico-gestual. Fiecare muschi al fetei are un rol aparte si necesita o atentie corespunzatoare. Ne putem imagina fata ca pe o retea compusa din tesuturi musculare conectate intre ele. Unii muschi au nevoie de tonifiere, iar altii necesita relaxare si eliberarea tensiunii cauzate de stres sau expresii faciale. In plus circulatia sangvina de la nivelul fetei este imbunatatita, rezultand cresterea aportului de oxigen. Astfel pielea ta va arata mai tanara, mai neteda si mai luminoasa, iar linia fetei va fi mai bine definita.
Rezultatele depind in mare masura si de tine, si de cat esti de consecvent. Exercitiile faciale si masajul la nivelul fetei trebuie facut cat mai constant deoarece rezultatele nu apar peste noapte (exact asa cum se intampla cand decizi sa mergi la sala pentru a-ti tonifia musculatura corpului). De aceea este importanta consecventa si corectitudinea executarii exercitiilor.
Care sunt beneficiile Face Yoga?
Principalele beneficii ale acestei metode sunt:
- o piele catifelata si mai luminoasa
- o piele ferma
- ridicarea muschilor fetei
- reducerea ridurilor
- reducerea cearcanelor si a umflaturilor din zona ochilor
- reducerea tensiunii de la nivelul fetei
- imbunatatirea tonusului facial
- mai putine dureri de cap, gat si umeri
- o minte calma
- diminuarea asimetriilor de la nivelul fetei
- o stare generala de bine
Contraindicatii
Aceasta metoda nu este potrivita pentru tine daca te incadrezi in una din urmatoarele situatii:
– probleme ale pielii (eczeme, infectii fungice etc)
– sarcina
– probleme ale sistemului limfatic
– consum mare de alcool
– cancer
– operatii estetice la nivelul fetei si gatului ( in functie de situatie, e bine sa faci pauza cateva saptamani sau luni dupa operatie)
– operatii dentare recente
– inflamatie acuta la nivelul fetei
Cum sa folosesti aceasta tehnica?
Iti sugerez sa lucrezi cate putin in fiecare zi. Vei obtine rezultate spectaculoase daca practici cu regularitate. Ideal ar fi sa practici 6 zile pe saptamana si una pauza, chiar daca vor fi zile in care vei exersa mai putin. Face Yoga este un motiv in plus sa ai grija de tine, sa respiri constient si sa te concentrezi doar asupa ta pentru cateva minute pe zi.
Poti face exercitiile in orice moment al zilei. Daca reusesti sa iti creezi o rutina, exercitiile vor deveni ceva obisnuit in fiecare zi.
Exista mai multe variante de utilizare:
- timp de 30 de minute pe zi: folosesti exercitii specifice pentru fiecare parte a fetei – frunte, ochi, obraji, gura, maxilar, gat.
- timp de 20 de minute pe zi: folosesti exercitii potrivite pentru tine, pentru cele mai des intalnite probleme.
- timp de 5 minute pe zi: alegi o zona specifica a fetei si lucrezi doar pe ea. In ziua urmatoare alegi alta zona.
Sedinte
1 Sedinta Individuala Personalizata
150 Lei
/ sedinta
1 Sedinta Individuala Online
100 Lei
/ sedinta
Sesiune de grup (2-5 pers)
85 Lei
/ persoana/sedinta
Pachet Personalizat pentru 15 zile
550 Lei
- Pachetul pentru 15 zile include o evaluare online initiala,videouri cu exercitii personalizate pentru fiecare zi si o evaluare finala
Sfaturi principale atunci cand faci Face Yoga
Desi metoda aceasta este simpla, blanda si eficienta, este foarte important sa iti asculti corpul. Daca simti vreun disconfort sau durere, sau daca instinctul iti spune ca ceva nu este potrivit pentru tine, este in regula sa faci o pauza sau sa omiti un exercitiu.
Cateva sfaturi principale:
- spalate pe maini inainte
- demachiaza-te si aplica putin ser hidratant sau ulei
- fotografiaza-te saptamanal ca sa observi diferentele
- verifica miscarile in oglinda, ca sa nu apara tensiuni sau linii de expresie
- mentine postura dreapta pe totata durata efectuarii acestei tehnici
- inspira profund pe nas, lasa abdomenul sa se ridice, expira pe nas si lasa abdomenul sa coboare. Expiratia trebuie sa fie mai lunga decat inspiratia.
Cine ma va invata sa practic Face Yoga ?
Sunt Alexandra.
Fata, la fel ca intregul corp, are nevoie de intretinere si putem face asta de acasa, natural, cu un minim de efort si fara interventii estetice.
Foloseste Face Yoga pentru ca in fiecare zi vrei sa te iubesti mai mult si iti doresti sa te simti mai bine, la varsta pe care o ai.
Nu este niciodata prea tarziu sau prea devreme sa incepi sa iti tonifici fata.
Aceasta tehnica nu este potrivita pentru persoanele care isi doresc o solutie rapida si radicala fara efort.
Blog
Te invit sa urmaresti informatiile postate in zona de Blog, care iti vor fi de ajutor :
Sfaturi pentru un ten sanatos
Ingrijirea tenului este un pas important pentru mentinerea frumusetii un timp cat mai indelungat. Pielea trebuie privita ca o carte de vizita, pentru ca ea ofera informatii despre noi, despre...
Citeste articolul